RESPIRA, UN LIBRO QUE ENSEÑA A NIÑOS Y MAYORES A RESPIRAR DE FORMA CONSCIENTE

Hola:

Hoy os traigo un libro maravilloso, diferente a lo que os suelo enseñar.

Se trata de Respira, un cuento que enseña a niños y no tan niños distintos ejercicios para que aprendan a respirar de forma correcta. Además, nos introduce en el mundo del yoga y de la relajación en general.

¿OS VENÍS A APRENDER A RESPIRAR CON ESTE RELAJANTE LIBRO?

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-Título: Respira

-Autora: Inês Castel-Branco

-Editorial: PEQUEÑO FRAGMENTA

Como os he comentado, nos encontramos ante un libro que nos invita a respirar tranquilamente y a relajarnos.

Ya desde las propias guardas, vemos a un niño practicando distintas posturas de yoga

El cuento comienza cuando un niño habla con su madre, desesperado por no poder dormir. El pequeño está muy muy nervioso, así que su cabeza no para de dar vueltas. Y claro, así es imposible conciliar el sueño.

Es entonces cuando su madre le hace un ofrecimiento muy original: Enseñarlo a respirar.

Esta propuesta sorprende al crío que, extrañado, le dice a su madre que él ya sabe hacer esto.

Pero... ya se sabe que las madres siempre siempre tienen la razón, y una cosa es respirar así porque sí, como hacemos todos a todas horas y otra bien distinta es hacerlo correctamente, siendo conscientes de ello.

A partir de aquí, el libro nos ofrece distintos ejercicios para que aprendamos. Todo ello explicado de forma muy amena y fácil de entender.

Os pongo, a continuación, algunos ejemplos, para que os hagáis una idea.

-Ejercicio de la ola del mar y la barca

-Respirar como si estuviéramos oliendo una rosa o cualquier otra flor

-Respirar como si fuéramos un árbol

-Respirar imitando a distintos animales

-Respirar con letras

-Respirar apartando nuestros miedos, como si fueran nubes

Así, finalmente, el niño consigue relajarse y sentirse mucho más ligero. Por fin podrá dormir bien

En total, el libro nos ofrece 14 ejercicios diferentes, todos muy facilitos de realizar tanto para niños como para jóvenes y adultos.

Además, las ilustraciones juegan un papel muy importante en el libro, ya que nos van mostrando la manera de realizar estas actividades. Son ilustraciones muy vistosas, pero también muy relajantes.

Al final, se nos ofrece una guía con el nombre y el significado de cada actividad y la explicación del ejercicio.

¿Qué os parece? A mi me encanta y lo considero un imprescindible en estos tiempos de prisa y estrés continuos.

Me gusta especialmente que todas las propuestas que nos hacen estén enmarcadas en el cuento, y que no sea un listado de actividades sin más, como ocurre con otros muchos libros.

Es un cuento muy muy práctico y nada aburrido. Lo ideal es leerlo y a la vez ir practicando todo lo que se nos explica.

Nada más por mi parte. Espero que os guste y que os animéis a respirar con los peques.

Nos vemos mañana con más libros. Feliz día :)